Un approccio più stabile e intelligente all’allenamento dei glutei
A volte l'idea migliore non è una nuova idea, ma una vecchia idea finalmente messa in atto come si deve. L’allenamento dei glutei, dopo tutto, è praticato da un bel po’, e sta diventando sempre più popolare sia tra gli atleti, che mirano a massimizzare il proprio potenziale fisico, sia tra coloro che in palestra si allenano per migliorare la propria forma fisica. L’allenamento dei glutei non è mai stato tanto confortevole, accessibile ed efficace quanto lo è ora, con la nuova Glute Trainer di Matrix Fitness. Scoprite come abbiamo rivisto il processo di sollecitazione e tonificazione di glutei e flessori della coscia, sviluppando un programma di esercizi più stabile e intelligente per i glutei.
MASSIMO SFORZO PER MIGLIORARE I GLUTEI
Dopo anni di ricerca sui prodotti per i glutei, abbiamo notato la crescente popolarità dell’allenamento dei glutei sia nel settore agonistico sia nelle palestre. Ma abbiamo anche notato che i metodi e le attrezzature disponibili per sviluppare e tonificare i glutei erano - per essere gentili - tutt'altro che ideali. I glutei sono vigorosi muscoli a forma di ventaglio, difficili da sollecitare in condizioni ottimali, il che costringe gli atleti a effettuare ampi e complessi movimenti, quali squat e affondi, per farli lavorare. Altri, cercando di allenare i glutei, provano poco raccomandabili modifiche alle macchine o ricorrono agli hip thrust che, sebbene più mirati di squat e affondi, comportano tutta una serie di problemi. I bilancieri caricati con dischi sono difficili da manovrare, ed è difficile per l'utente trovare un punto per sostenersi efficacemente durante l'esercizio. Oltre tutto i bilancieri caricati con dischi sono estremamente instabili quando si sollevano sopra i fianchi e possono causare imbarazzanti e pericolose cadute dei dischi oltre a lividi sui fianchi, mentre è ancor più preoccupante la probabilità di infortuni causati da questo stato di squilibrio.
SFIDE E OPPORTUNITÀ
Sebbene alcuni possano interpretare questi aspetti come sfide nell’innovazione dell’allenamento dei glutei, Matrix ha scelto di vederli come opportunità. Fin dall'inizio del progetto, avevamo chiaro il nostro obiettivo: ideare esercizi mirati ed efficaci quanto gli hip thrust, senza la scomodità e i rischi correlati. Ciò significava integrare l’esercizio in un nuovo tipo di macchina, per questo i nostri ingegneri e designer industriali hanno unito gli sforzi. Sulla base di idee provenienti da diversi ambiti, abbiamo creato una serie di prototipi di Glute Trainer da testare. Per trasferirli al mondo reale, abbiamo lavorato con 12 trainer professionisti e oltre 100 iscritti a palestre di varie taglie fisiche, età e livelli di abilità per ricevere feedback di prima mano sulle sensazioni e sul funzionamento dei nostri prototipi. Abbiamo rapidamente tratto importanti insegnamenti in merito alla comodità in base alla lunghezza del torso, a ciò che fa sentire sicuri gli utenti che si preparano all'esercizio, a ciò che dà loro un senso di stabilità e molto altro ancora. Abbiamo anche imparato cosa non fare, che è forse altrettanto importante.
METTERE TUTTO INSIEME
Forti della quantità e della qualità dei dati raccolti, siamo tornati al laboratorio per mettere tutto insieme. Per progettare la macchina definitiva, abbiamo sfruttato ampi studi di biomeccanica ed elettromiografia per determinare diversi punti chiave e inserirli in un modello 3D. Questi punti non possono essere modificati, poiché la loro giustapposizione rende possibile il movimento del ponte e mette l'utente nella posizione ideale per massimizzare la sollecitazione di glutei e flessori. Ogni elemento attorno a questi punti critici, tuttavia, era a nostra disposizione per sperimentare. Le caratteristiche e i perfezionamenti suggeriti dagli utenti sono stati naturalmente trasposti in un confortevole design walk-through. Abbiamo creato un braccio imbottito che si adatta comodamente ad utenti di diverse taglie e può essere ruotato per agevolare accesso e uscita. Abbiamo aggiunto un’ampia pedana inclinata con una superficie antiscivolo per maggiore stabilità. Abbiamo inserito una mensola imbottita per avere una sensazione di sicurezza prima di iniziare l'allenamento. Abbiamo posizionato maniglie angolate ergonomicamente per una presa confortevole durante gli esercizi più intensi. Nel giro di poco tempo, questi piccoli, innovativi dettagli e molti altri sono stati messi insieme per offrire un’esperienza d’esercizio senza pari. Dal momento che volevamo che la nostra nuova Glute Trainer fosse accessibile a club e palestre di tutti i tipi, l'abbiamo creata a caricamento libero. Rimuovere tanto acciaio e tante parti meccaniche ha reso la nostra Glute Trainer molto più economica, dandogli il vantaggio di una portata senza precedenti (500 libbre / 227 kg). Per essere sicuri che anche gli atleti più forti potessero andare oltre i propri limiti, abbiamo incorporato anche doppi ganci per bande elastiche. Con l'aggiunta di opzioni di resistenza elastica alla nostra Glute Trainer, gli atleti possono ora affrontare gli esercizi di esplosività con una maggiore varietà di movimento.
RIDEFINIRE I GLUTEI E L’ALLENAMENTO PER I GLUTEI
In ultima analisi, la progettazione e lo sviluppo ingegneristico della nostra nuova Glute Trainer hanno seguito una linea sorprendentemente retta che va dalle esigenze degli utenti ad una soluzione efficace e completa per, praticamente, utenti di qualsiasi configurazione fisica. Con un perfetto mix di convenienza, prestazioni dinamiche e fabbricazione di qualità premium, palestre tradizionali e strutture di preparazione atletica possono distinguersi con qualcosa che consente agli utenti di perseguire un vecchio obiettivo in un modo nuovo, confortevole e incredibilmente efficace.
